Qi Gong for Upper Back & Neck

Diperbarui untuk OS Android terbaru!

Kenali sumber masalahnya dan lepaskan rasa sesak dan nyeri secara alami. Gunakan latihan Qi Gong ini untuk tubuh bebas ketegangan, punggung atas dan leher yang rileks, dan pikiran jernih yang tenang. Streaming atau unduh pelajaran video Qi Gong untuk Punggung Atas dan Leher ini dengan Qigong Master Lee Holden. Ukuran file kecil, dan satu IAP untuk membuka kunci semua konten, mencakup seluruh konten judul DVD ini dengan harga yang lebih murah.

• Qigong pemula dengan tampilan cermin bergerak ke kiri dan ke kanan.

• Latihan seluruh tubuh berdampak rendah dilakukan sambil duduk atau berdiri.

• Tidak diperlukan pengalaman; latihan tindak lanjut ramah-pemula.

Bayangkan punggung atas dan leher yang bebas rasa sakit dan rileks.

Kebanyakan orang mengalami rasa sakit dan ketidaknyamanan di area ini di beberapa titik dalam hidup mereka. Hidup di zaman gerakan berulang dan tidak aktif menyebabkan ketegangan menumpuk di tubuh bagian atas. Qi Gong mengajarkan peregangan dan latihan dasar untuk mengkompensasi ketegangan otot, iritasi saraf, atau cedera pada area ini.

Qi Gong, selama ribuan tahun, telah membantu orang meredakan stres, menghilangkan ketegangan, dan menenangkan pikiran. Melalui peregangan lembut, pernapasan dalam, dan gerakan mengalir, Qi Gong membersihkan area tempat kita menahan stres secara kronis.

Kenali sumber masalahnya dan lepaskan rasa sesak dan nyeri secara alami. Pelajari keterampilan dan sumber daya untuk merawat tubuh Anda dari dalam ke luar. Gunakan latihan Qi Gong ini untuk tubuh bebas ketegangan, punggung atas dan leher yang rileks, dan pikiran jernih yang tenang.

Bergabunglah dengan guru Qi Gong dan favorit PBS, Lee Holden, dalam rutinitas sederhana dan mudah diikuti yang meningkatkan sirkulasi dan energi ke punggung atas dan leher.

• Lepaskan ketegangan di punggung atas dan leher

• Hapus pola pegangan kronis yang diciptakan oleh gerakan berulang

• Melepaskan sesak dan nyeri secara alami

• Merawat tubuh dari dalam ke luar

Qi-Gong berarti "kerja energi". Qigong (chi kung) adalah seni kuno membangun Qi (energi) tubuh ke tingkat yang lebih tinggi dan mengedarkannya ke seluruh tubuh untuk peremajaan dan kesehatan. Beberapa Qigong dipraktikkan dengan duduk atau berdiri diam, sementara Qigong lainnya bisa menjadi semacam meditasi bergerak. Latihan Qigong yang lembut ini adalah cara yang sangat efektif untuk mengurangi stres, meningkatkan energi, meningkatkan penyembuhan, dan secara umum meningkatkan kualitas hidup Anda.

Qigong meningkatkan kuantitas energi dalam tubuh, dan meningkatkan kualitas sirkulasi Anda melalui jalur energi, yang dikenal sebagai meridian. Qigong terkadang disebut "akupunktur tanpa jarum". Mirip dengan yoga, Qigong dapat menstimulasi seluruh tubuh secara mendalam dengan gerakan berdampak rendah dan mengembangkan hubungan pikiran/tubuh yang lebih kuat. Gerakan lambat dan santai diakui secara luas untuk manfaat kesehatannya, seperti meningkatkan respons kekebalan, memperkuat organ dalam, otot, persendian, tulang belakang, dan tulang, serta mengembangkan energi yang melimpah. Sesi Qigong membuat seseorang merasa kuat, terpusat, dan bahagia.

Qigong dapat efektif dalam membantu penderita insomnia, gangguan yang berhubungan dengan stres, depresi, sakit punggung, radang sendi, tekanan darah tinggi, dan masalah dengan sistem kekebalan tubuh, sistem kardiovaskular, sistem pernapasan, sistem sirkulasi bioelektrik, sistem limfatik, dan sistem pencernaan.

Terima kasih telah mengunduh aplikasi gratis kami! Kami berusaha keras untuk menyediakan aplikasi video terbaik.

Sungguh-sungguh,

Tim di YMAA Publication Center, Inc.

(Asosiasi Seni Bela Diri Yang)

HUBUNGI: apps@ymaa.com

KUNJUNGI: www.YMAA.com

TONTON: www.YouTube.com/ymaa